ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA NA STEPIE

Odchudzanie, wzmacnianie + świetna zabawa!!! Ćwiczenia polegają na wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia o określonej wysokości. W ciągu godziny zajęć na stepie można wykonać ok. 250 ćwiczeń w rytm muzyki. W ramach zajęć uczymy się podstawowych kroków, łączonych w proste układy choreograficzne.

Step daje ogromne korzyści dla układu sercowo-naczyniowego, spala kalorie i jest doskonałym ćwiczeniem na poprawienie kondycji.

Większość zestawów ćwiczeń skonstruowana jest w taki sposób, aby utrzymywać tętno na pewnym poziomie. W taki sposób spalisz zbędne kalorie, co jest niezbędne dla odchudzania. W czasie zajęć korzystamy również z dodatkowych akcesoriów, co umożliwia jeszcze szybsze spalanie tłuszczu i bardziej efektywne chudnięcie.